Kako smršati bez dijete: 10 metoda koje nutricionisti preporučuju
Svaka nova dijeta počinje s entuzijazmom i završi s pitanjem: zašto se kilogrami vraćaju? Odgovor je jednostavan – dijete koje …
Emina Fejzić
Jo-jo efekt: zašto nastaje, koje dijete ga uzrokuju i kako ga spriječiti
Jo-jo efekt pojava je s kojom se susretne gotovo svaka osoba koja je ikad bila na dijeti. Kilogrami odu, a …
Kalorijski deficit: Što je, kako izračunati i koja dijeta ga koristi
Osnova svakog mršavljenja je kalorijski deficit – stanje u kojem organizam troši više kalorija nego što ih prima putem hrane …
Zdravi doručak: 20 ideja koje odgovaraju svim dijetama
Zdravi doručak nije samo pitanje navike – to je prvi i često najvažniji izbor koji napravite svaki dan. Od toga …
Anti-Candida dijeta: Što jesti, što izbjegavati + jelovnik
Kandida je gljivica koja prirodno živi u ljudskom organizmu, najčešće u crijevima, ustima i genitalnom području, a u manjim količinama …
Dijeta od 1200 kalorija: tjedni jelovnik, recepti i plan prehrane
Dijeta od 1200 kalorija jedna je od najpopularnijih metoda mršavljenja, a njeno ime vidite na svakom portalu koji se bavi …
Dijeta za kolesterol: šta jesti, šta izbjegavati i jelovnik po danima
Visok kolesterol jedan je od vodećih uzroka kardiovaskularnih bolesti, a promjena prehrane prva je linija odbrane – i to djelotvorna. …
Intermittent fasting dijeta: povremeni post, jelovnik i iskustva
Intermittent fasting dijeta, kod nas poznatija kao povremeni post, u posljednjih nekoliko godina postala je jedan od najpopularnijih pristupa mršavljenju …
Mediteranska dijeta: jelovnik po danima, recepti i plan ishrane
Mediteranska dijeta godinama nosi titulu najzdravije dijete na svijetu. Zasniva se na tradicionalnoj ishrani naroda koji žive uz Sredozemno more …
LCHF dijeta: jelovnik po danima, dozvoljene namirnice, iskustva i rezultati
LCHF dijeta jedan je od načina prehrane koji se posljednjih godina sve češće pojavljuje kao odgovor na pitanje kako smršati …
