Kako smršati bez dijete: 10 metoda koje nutricionisti preporučuju
Svaka nova dijeta počinje s entuzijazmom i završi s pitanjem: zašto se kilogrami vraćaju? Odgovor je jednostavan – dijete koje …
Blog
Savjeti o mršavljenju, usporedbe dijeta, jojo efekt, kalorijski deficit i sve što trebate znati prije nego odaberete dijetu. Pisano za čitaoce iz BiH, HR i SRB.
Jo-jo efekt: zašto nastaje, koje dijete ga uzrokuju i kako ga spriječiti
Jo-jo efekt pojava je s kojom se susretne gotovo svaka osoba koja je ikad bila na dijeti. Kilogrami odu, a …
Kalorijski deficit: Što je, kako izračunati i koja dijeta ga koristi
Osnova svakog mršavljenja je kalorijski deficit – stanje u kojem organizam troši više kalorija nego što ih prima putem hrane …
Zdravi doručak: 20 ideja koje odgovaraju svim dijetama
Zdravi doručak nije samo pitanje navike – to je prvi i često najvažniji izbor koji napravite svaki dan. Od toga …
Vrste dijeta za mršavljenje: 35 dijeta s jelovnikom i planom
Svake godine pojave se deseci novih dijeta. Svaka obećava brze rezultate, svaka tvrdi da je drugačija od ostalih. A onda …
